Wenn du dich übers Abstillen informiert hast, bist du wahrscheinlich schon auf den Ausdruck „nicht anbieten, nicht ablehnen" gestoßen. Er ist einfach zu sagen und etwas weniger einfach, ihn tatsächlich konsequent umzusetzen — hier ist, was er in der Praxis bedeutet, und wo er am besten funktioniert.
Was das tatsächlich bedeutet
Die Idee ist genau das, wonach sie klingt: Du hörst auf, Stillmahlzeiten selbst zu initiieren, aber wenn dein Kind danach fragt, lehnst du nicht ab. Es gibt keinen Countdown, keine nach Zeitplan weggelassene Stillmahlzeit — das Tempo wird vollständig davon bestimmt, wie oft dein Kind noch von sich aus fragt.
Warum Familien diesen Ansatz wählen
Er wirkt tendenziell am wenigsten abrupt von allen Ansätzen, da nichts aktiv weggenommen wird — dein Kind bemerkt mit der Zeit einfach, dass Stillmahlzeiten seltener stattfinden, weil es selbst diejenige ist, die sie alle initiiert. Für Kleinkinder, die stark auf jedes Gefühl von Einschränkung reagieren, kann das eine deutlich reibungslosere Erfahrung bedeuten.
Wo das am besten funktioniert
Dieser Ansatz wird im Allgemeinen eher für **Tagesstillmahlzeiten** als für nächtliche Stillmahlzeiten verwendet — nächtliches Aufwachen ist meist eng genug mit dem Einschlafen verbunden, dass bloßes „nicht anbieten" die zugrunde liegende Gewohnheit nicht angeht. Viele Familien kombinieren „nicht anbieten, nicht ablehnen" tagsüber mit einem separaten, aktiveren Ansatz für die Nacht.
Was dabei hilft
- Zu den üblichen Stillzeiten beschäftigt bleiben. Ein Aktivitätswechsel, ein Spaziergang oder ein Snack genau zu dem Zeitpunkt, an dem dein Kind normalerweise fragen würde, kann auf natürliche Weise verringern, wie oft der Gedanke überhaupt aufkommt.
- Geduldig mit dem Tempo sein. Das ist meist einer der langsameren Ansätze — bei Kleinkindern, die oft fragen, kann es eine Weile dauern, bevor die Nachfragen merklich abnehmen.
- Sich nicht verpflichtet fühlen, jedes Mal zu erklären. Da du nie nein sagst, gibt es weniger Bedarf für das Hin und Her, das mit einer aktiven Ablehnung einer Stillmahlzeit einhergeht.
Es auf dein Kleinkind zuschneiden
Das Prinzip zu kennen ist eine Sache; zu wissen, wie es zur aktuellen Anzahl der Tagesstillmahlzeiten deines Kindes passt und wie ein realistischer Zeitplan von hier aus aussieht, ist das, was es tatsächlich zu einem Plan macht, dem du folgen kannst.
Mache daraus deinen eigenen Plan
Ein paar kurze Fragen zum Alter deines Kindes, den aktuellen Stillmahlzeiten und dem Temperament werden zu einem Wochen-für-Wochen-Leitfaden mit klaren Schritten und sanften Erinnerungen, was dich erwartet.
Dauert etwa 5 Minuten.
Einige häufige Fragen
Funktioniert „nicht anbieten, nicht ablehnen" auch für nächtliche Stillmahlzeiten?
Es wird im Allgemeinen als wirksamer für Tagesstillmahlzeiten angesehen. Die meisten Familien verwenden nachts einen anderen, aktiveren Ansatz.
Wie lange dauert dieser Ansatz normalerweise?
Es ist oft einer der langsameren Wege, da das Tempo vollständig davon abhängt, wie oft sich dein Kind entscheidet zu fragen — das kann von ein paar Wochen bis zu ein paar Monaten dauern, bis es vollständig ausläuft.
Was, wenn mein Kind kaum noch fragt — sind wir dann praktisch fertig?
Wenn Nachfragen selten und kurz geworden sind, bist du wahrscheinlich kurz davor, diesen Ansatz auf natürliche Weise abzuschließen, ohne noch viel mehr tun zu müssen.
Diese Seite dient der Aufklärung und ersetzt nicht den Rat deines Arztes, deiner Hebamme oder einer qualifizierten Stillberaterin. Wenn du dir bezüglich der Gesundheit oder der Ernährungsbedürfnisse deines Kindes unsicher bist, wende dich bitte an eine Fachkraft.