Дневные кормления часто сходят на нет сами собой, как только малыш становится занятым, любопытным и начинает есть твёрдую пищу. Ночи — другая история. Кормление в 2 часа ночи не конкурирует ни с чем — ни игрушек, ни отвлечений, только сон и привычка, — именно поэтому ночное отлучение обычно требует своего подхода, а не просто «того же плана, но ночью».
Почему ночи сложнее
У многих малышей кормление и засыпание оказались связаны очень напрямую — кормление это не просто еда, это часть того, как вообще происходит сон. Эта связь не ослабевает просто потому, что вам этого хочется. Обычно нужен конкретный план, чтобы она мягко разъединилась.
Несколько способов, которые используют семьи
- Постепенно удлинять ожидание. Вместо того чтобы кормить в тот момент, когда малыш просыпается, постепенно добавлять несколько минут перед этим — давая то же утешение, просто с задержкой.
- Сокращать само кормление. Сохранять время прежним, но делать каждое кормление немного короче в течение нескольких ночей, пока оно естественно не станет достаточно незначительным, чтобы его убрать.
- Привлечь партнёра к пробуждениям. Если на пробуждение реагирует кто-то, кроме кормящего родителя, кормление грудью в этот момент просто недоступно — что может ускорить процесс, хотя обычно означает несколько более тяжёлых ночей, пока малыш привыкает к новому порядку.
- Пока разделять день и ночь. Многие семьи предпочитают сначала оставить дневные кормления нетронутыми и сосредоточиться только на ночном отрезке — нет правила, что всё должно меняться сразу.
Чего ожидать
Первые несколько ночей любого подхода к ночному отлучению часто самые трудные — просто потому что старая привычка всё ещё самая знакомая. Дальше обычно становится легче, хотя одна-две тяжёлые ночи по пути — это нормально и не значит, что подход не работает.
Если вашему малышу меньше примерно 18 месяцев, стоит знать, что многие ресурсы по мягкому родительству советуют подождать чуть дольше, прежде чем активно браться именно за ночной отрезок, поскольку младшим малышам часто труднее понять, что меняется. Дневные шаги тем временем всё равно могут продвигаться.
Делаем это применимым к вашим ночам
Общее объяснение ночного отлучения — это отправная точка. Что действительно помогает в 2 часа ночи — это точно знать, что делать сегодня, исходя из возраста вашего малыша, того, сколько раз он сейчас просыпается, и как он обычно реагирует на перемены.
Превратите это в свой собственный план
Несколько коротких вопросов о возрасте вашего ребёнка, текущих кормлениях и характере превращаются в руководство по неделям с понятными шагами и мягкими напоминаниями о том, чего ожидать.
Занимает около 5 минут.
Несколько частых вопросов
Сколько обычно длится ночное отлучение?
Часто где-то от нескольких дней до пары недель, в зависимости от подхода и того, от скольких пробуждений вы начинаете.
Партнёр должен взять всё на себя или просто помогать?
Подходит и то, и другое. В одних семьях партнёр справляется с каждым пробуждением в этот период; в других просто чередуются. Важнее, чтобы реакция была последовательной от ночи к ночи.
Нормально ли, что дневные кормления немного учащаются, пока я провожу ночное отлучение?
Такое может случаться на некоторое время, пока малыш привыкает к новому ночному порядку. Обычно всё выравнивается, как только ситуация стабилизируется.
Эта страница носит образовательный характер и не заменяет советы вашего врача, патронажной сестры или квалифицированного консультанта по грудному вскармливанию. Если вы хоть немного сомневаетесь в здоровье или потребностях питания вашего ребёнка, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.