Tööle naasmine lisab midagi, mida enamik võõrutusnõuandeid ei arvesta: tähtaega. See pole enam lihtsalt "jõuame kunagi sinna" — see on "mul on kuus nädalat aega ja pean selleks ajaks olema tegelikult toimetulekuvõimeline".
See muudab küsimust. See pole enam lihtsalt "kuidas me võõrutame," vaid "kuidas me võõrutame kindlaks kuupäevaks, ilma et see viimastel nädalatel kummagi jaoks ülekoormav oleks."
Miks see olukord on erinev
Enamik võõrutamist toimub tempos, mis tundub õige, ilma kindla lõpp-punktita mõttes. Tööle naasmine pöörab selle ümber. Järsku loevad järelejäänud nädalad ja need kujundavad peaaegu iga otsust:
- Kui palju toitmisi saab nädalas reaalselt ära jätta et jõuda mugavasse kohta enne tööle naasmise kuupäeva.
- Kas teatud toitmised (näiteks need, mis on seotud viimise-tulemise aegadega) vajavad erilist tähelepanu, kuna sinu rutiin ise on peagi muutumas.
- Kuidas vältida kõige tegemist viimastel päevadel mis kipub olema raskem nii sulle kui su lapsele.
Tagurpidi töötamine sinu alguskuupäevast
Tähtajaga plaan toimib tavaliselt kõige paremini vastupidises suunas välja töötatuna: alusta oma tööle naasmise kuupäevast ja loenda tagasi, et leida realistlik tempo.
Näiteks kui toidad praegu mitu korda päevas ja mõned korrad öösel ning sul on umbes kuus nädalat aega, siis järkjärguline lähenemine, kus loobud ühest toitmisest paari päeva tagant, viib sind sageli mugavasse kohta juba enne esimest tööpäeva — jättes puhvriks ka mõne vältimatu raskema päeva.
Kui su ajakava on lühem, võib olla vajalik veidi kiirem tempo, kuigi tasub sellesse minna avatud silmadega, mitte kiirustada viimasel hetkel ilma igasuguse plaanita.
Mida sageli kahe silma vahele jäetakse
- Toitmine pole ainult sinu lapse jaoks — see on sageli osa ka sinu enda üleminekust. Mõned vanemad leiavad, et viimased tööga seotud toitmised (näiteks see enne lasteaeda viimist) on sama palju enda rahustamise kui lapse jaoks. Tasub varakult otsustada, kas see konkreetne toitmine on selline, mida soovid veidi kauem säilitada, või mida lasta varakult minna.
- Hoolduse muutus ja võõrutuse muutus samal ajal on korraga palju. Võimalusel andes lapsele vähemalt mõned päevad uue hooldaja või keskkonnaga kohanemiseks enne toitmisrutiini muutmist kulgeb tavaliselt sujuvamalt kui kõike samal päeval muuta.
- "Pumpamine hilisema varu jaoks" on eraldi otsus võõrutamisest endast. Mõned vanemad jätkavad tööl pumpamist mõnda aega isegi pärast seda, kui enamik kodusi toitmisi on lõppenud, teised mitte — pole ühtset õiget vastust ja see sõltub täielikult sellest, mida edaspidi soovid.
Sinu tähtaja muutmine plaaniks
Selle asemel, et töötada üldise võõrutusjuhendi järgi ja loota, et see sinu ajakavaga sobib, arvestab spetsiaalselt sinu tööle naasmise kuupäeva ümber ehitatud plaan nädalatega, mis sul tegelikult on, sinu lapse praeguse toitmismustriga ja sellega, milliseid toitmisi on ülemineku ajal kõige olulisem kaitsta.
Muuda see oma plaaniks
Mõned lühikesed küsimused lapse vanuse, praeguste toitmiste ja temperamendi kohta muutuvad nädala-nädala juhendiks selgete sammude ja õrnade meeldetuletustega, mida oodata.
Võtab aega umbes 5 minutit.
Mõned levinud küsimused
Mitu nädalat peaksin endale andma?
See sõltub su lähtepunktist, kuid paljud vanemad leiavad, et neli kuni kaheksa nädalat annab piisavalt ruumi järkjärguliseks, mugavaks üleminekuks. Vähem aega on võimalik, kuid kiirem tempo tähendab tavaliselt märgatavamat kohanemist su lapse jaoks.
Kas peaksin lõpetama ka hommikuse toitmise, või ainult päevased?
Paljud vanemad valivad hoida esimest hommikust ja magamamineku toitmist veidi kauem, kuna need pole nii tihedalt seotud tööajakavaga ja neist on sageli nii vanemal kui lapsel kõige raskem loobuda.
Mis siis, kui mu tööle naasmise kuupäev muutub või nihkub varasemaks?
Plaani saab kohandada — kui su ajakava muutub, saab tempo koos sellega muutuda, ilma et peaks täielikult uuesti alustama.
See leht on hariv ega asenda arsti, tervishoiutöötaja või kvalifitseeritud imetamisnõustaja nõuandeid. Kui sul on kahtlusi lapse tervise või toitmisvajaduste osas, palun konsulteeri spetsialistiga.